Abnehmen ohne Bewegung ist wie Schwimmen ohne Wasser. Wer abnehmen möchte, sollte stets daran denken, dass der Körper angelegte Reserven ungern wieder her gibt. Man muss ihn zwingen, durch Bewegung, Fett zu verbrennen. Dabei ist es nicht einmal besonders wichtig, was man tut. Die Hauptsache, man bringt Bewegung ins Leben, denn nur so verbraucht der Körper Energie. Sicher benötigt unser Körper auch im „Ruhezustand“ Energie, für die Atmung, für die Herztätigkeit. Diesen Verbrauch – den sogenannten Grundumsatz – kann man zum einen nicht sonderlich beeinflussen, zum anderen nimmt er keinen Einfluss auf  die Gewichtsreduzierung.

Was wir aber steuern können, ist der Verbrauch an Energie für alle sonstigen Aktivitäten und Bewegungen – auch als Leistungsumsatz bezeichnet. Das kann beim Sport, im Haushalt oder auch im Beruf  sein. Wer einmal den Entschluss zum Abnehmen gefasst hat, wird zu Beginn sehr viel Durchhaltevermögen haben müssen. Erhöht man jedoch stetig seinen Leistungsumsatz durch mehr Bewegung und verringert gleichzeitig die Energiezufuhr, wird der Erfolg nicht mehr lang auf sich warten lassen.

Allein zu starten ist schwierig, deshalb Gleichgesinnte ansprechen. Zu zweit oder auch in einer Gruppe macht Bewegung bedeutend mehr Spaß und motiviert.

Die Floskel „Bringst du mir etwas mit?“, sollte ganz schnell abgeschafft werden. Bewegen Sie sich selbst, zum Materiallager, in die Kantine oder auch in die heimische Küche.
Wie einfach man seinen Energieverbrauch erhöhen kann, sollen folgende Beispiele zeigen:

Rolltreppen oder auch Aufzüge sollten tabu sein, Treppensteigen bringt den Puls so richtig auf Trab.

Radfahren oder ein Spaziergang ist allemal besser, als jeden Weg mit dem Auto zu absolvieren und man tut zusätzlich noch etwas für die Umwelt.

Sportliche Betätigung wie Walken, Schwimmen oder Radfahren können von jedem ausgeführt werden.

Abnehmen fängt im Kopf an, darum braucht man zuerst einmal die richtige Einstellung dazu. Dann werden die ersten Erfolge nicht lange auf sich warten lassen und das neu gewonnene Wohlbefinden, aber auch der Spaß an der Bewegung wird das Übrige tun.
Bei Sport und Bewegung wird die Fettverbrennung angekurbelt, was man zusätzlich durch Bios Life Slim unterstützen kann.
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